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十一选五开奖结果-秋季补脾胃 宜平补不宜大补

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俗话说:“脾胃内伤,百病由生”,从中医的角度来讲,脾胃有受纳、消化和运输的作用,共同承担着将饮食转化为气血能量的重任,供给全身所需。因此,一个人脾胃功能的强弱直接影响着他生命的盛衰,如果发现自己时常有胃痛、腹胀、反胃、腹泻、便秘、身体倦怠乏力等现象,往往就是脾胃虚弱的表现。

秋天是“补脾胃”的好季节

经过苦夏,人们存在不同程度的脾胃虚弱,因为夏季酷暑炎热往往容易耗伤胃阴,加上暑湿困脾,常常导致脾湿健运。所以在秋季调补脾胃既能弥补夏季的过度消耗,还能增强人体对寒冷邵氏电影天气的适应十一选五开奖结果-秋季补脾胃 宜平补不宜大补能力,为健康过冬做好准备。

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那么秋季补脾要注意什么呢?江苏省中西医结合医院消化科主任医师夏军权说:“秋天补脾宜平补不宜大补”,如果大量进食补品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于“虚弱”状态的肠胃无法承受“突如其来”的补品,容易导致消化功能紊乱。因此,秋季调理脾胃,宜以清补润燥为主。

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1.山药红枣粥。脾胃虚弱、大便偏稀的人可以用山药、红枣、焦山楂熬粥。胃寒十一选五开奖结果-秋季补脾胃 宜平补不宜大补者也可以适当放些生姜片。山药有健脾补气、益肺固肾的功效,红枣可补中益气、健脾养胃,十一选五开奖结果-秋季补脾胃 宜平补不宜大补加上山楂酸甘养阴、健脾消食,可以很好的帮助脾胃功能的恢复。

2、银耳莲子羹,选用银耳、莲子、红枣、雪梨、冰糖适量熬制。银耳、雪梨、冰糖可以濡养肺胃之阴,莲子、红枣健脾,很适合秋季食用。

3、莲藕鸭块汤。做法是取新鲜莲藕、适量鸭块、加少量白果、生姜片熬汤宜去油。莲藕、鸭肉可以清补脾胃,白果固护肺胃之气,达到调补润养的目的。

4、白萝卜猪肚煲。白萝卜洗净加猪肚和少许生姜共同煲汤。白萝卜秋季养肺开胃、理气助运;猪肚健脾养胃。清补而不腻尤其适用脾胃虚之人。

通讯员 杨萨飒 罗鑫

扬子晚报/紫牛新十一选五开奖结果-秋季补脾胃 宜平补不宜大补闻记者 杨彦